HAMBÚRGUER DE SALMÃO

Uma ótima opção para quem tá de dieta mas não resiste a um bom fast food é o hambúrguer de salmão com batata doce.

O hambúrguer você pode comprar pronto ou fazer você mesmo, é muito fácil, anota ai:

• 180 g de salmão fresco
• Cebolinha picada a gosto
• Sal e pimenta a gosto

É só picar o salmão na faca ou passar no processador, misturar tudo e com a mão fazer o formato de hambúrguer, eu prefiro ele mais grossinho, mas você pode fazer na espessura que quiser e fritar em uma frigideira untada com uma colher de sobremesa do óleo de sua preferência

Cada hambúrguer pronto de 120g contém 248 kcal e 24 gramas de proteína.

samir salmaum.jpg SALMI BURGUER jaud

 

Para deixar sua refeição mais completa, uma ótima ideia é acrescentar a batata doce rústica para substituir a batata frita. Daí basta você cozinhar a batata doce sem casca por mais ou menos 10 minutos e cortar em fatias no formato de lua. Bota numa forma, joga azeite, sal á gosto e alecrim. Pronto, mais uns minutinhos no forno até ficar douradinho e DONE!

Comidinha saudável e fácil de fazer, prometo que vai matar boa parte da sua vontade de ir em fast foods e vai te alimentar bem. A receita é uma delícia, não deixe de fazer! Espero que tenham gostado da diquinha de hoje!

 

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  JULIA NUNES

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3 comentários Adicione o seu

  1. Eduardo Brandão disse:

    Feito e aprovado! Muito, muito bom. Indico o molho teriyaki como acompanhamento!

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  2. Eduardo Brandão disse:

    Feito e Aprovado! Sanduíche muito, muito bom! Indico molho Teryiaki de acompanhamento!

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    1. Julia Nunes disse:

      Com teryaki deve ficar mto bom! Salmão e teryaki é um casamento mara! :*

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Ei, vai embora não! Deixe um comentário.

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